以前，家里的老人常说：

肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

其实，中医的理论是：

女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！

春天阳气生发，万物复苏。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，趁势养肝可避免暑期的阴虚。

为什么这样说？

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重：

想知道吗？一起来自测一下吧！

●肝脏是人体解毒器，却没有痛感神经。

出了问题，下面18种方法可以直观判断：

如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。

人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。

舒美肝宝来帮忙

下面我们来解读一下舒美肝宝的有效成分：

有效成分之一：枳椇果提取物HD1高山枳椇树的果实，称枳椇果或者枳椇子，枳椇全身都是宝，果实更是珍贵和稀少。他是肝脏的排毒剂，被誉为“解酒护肝圣品”。《本草纲目》对枳椇果的描述：“味甘性平、无毒，止咳除烦，润五脏”。舒美肝宝采用世界先进的高分子和低分子提取技术，从生长在韩国高山空气清新无污染的山林产量稀少的天然珍贵的枳椇果中提取对肝脏具有显著调理效果功效因子HD1，它能迅速渗入到肝细胞内，启动肝脏产生更多乙醛脱氢酶ALDH帮助转化酒精（乙醇），修复肝细胞，而且他还能抑制和逆转肝细胞纤维化，阻止肝脏向肝硬化进展。

有效成分之二：奶蓟草萃取物+维他命B1、B2、B6

西方国家利用奶蓟草治病已有年历史。奶蓟草中含有黄酮类物质水飞蓟素（Silymarin），具有保护肝功能的成分，可以改善酒精过量对肝脏的损害、及肝脏疾病包括肝硬化、肝炎、脂肪肝、胆管炎、预防胆石、牛皮癣、高胆固醇症。

奶蓟草的相关产品在欧美国家非常畅销，常见于一般健康食品或药品中，水飞蓟素（silymarin）在台湾视为处方用药，许多药厂皆有生产含奶蓟萃取物的保肝药，在美国是被视为保健食品。

水飞蓟素的保肝作用，主要可以由三方面来分析：水飞蓟素是属于很强的抗氧化黄酮素，德国科学研究证实水飞蓟素具有增加肝脏细胞分泌GSH（抗氧化酶）的浓度及稳定肝细胞膜的作用。而且当水飞蓟素与肝细胞结合后，可以增加肝细胞的解毒及对抗有毒物质侵害的功能。水飞蓟素还能帮助肝细胞的修护及再生，及增加正常肝细胞中核甘酸的蛋白质合成。

水飞蓟素的这些生理作用，使得奶蓟草成为临床上最具改善肝功能的天然本草。对于轻度或是暂时性肝指数转氨酶GOT、GPT的上升通常有很好的效果，配合维生素B群使用，恢复状况会更好。奶蓟草不只适合罹患肝失调的人士服用，只要工作上会接触到任何有毒物质的人士，例如化学工厂、制造业或美容院的员工，经常饮酒、吸烟的人士，以及住在有污染地区的居民都适合食用。

（部分文字来自：石狮微生活)

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