肝脏对人体的健康而言非常重要，刚脏是身体的主要排毒器官，若是肝脏出现了，我们的身体内就会堆积很多毒素，容易造成身体毒素堆积，代谢缓慢，损伤肝细胞等等。所以，要是肝脏不好，我们除了要注意生活饮食习惯以外，还要多吃这三种菜。肝不好的人，要多吃“3种食物”！助你排出“毒素”，肝脏更轻松！

1、黄花菜

若是肝脏功能不好，我们可以多吃一点黄花菜，它性平，有养肝补血的作用，常吃能够帮助身体排毒，减轻肝脏负担，还能解毒利尿。所以肝脏不太好的人，平常应该多吃一些黄花菜，帮助身体排出毒素。

2、春笋

春笋也是一种吃了对肝脏好的食物，它能够清热解毒，解毒利尿，帮助身体生成尿素，并且排出毒素的作用。而且春笋中含有大量的膳食纤维，可以改善身体便秘，肝脏不适的情况，加速肠胃蠕动，清除附在肝脏上的毒素，还能增强肝脏的功能呢。

3、水飞蓟

除此之外，我们还可以多喝一点水飞蓟泡的水，它有很好的去火效果，能够改善和减轻肝火旺盛的情况，老中医说，水飞蓟有很好的清热舒肝的作用，常喝水飞蓟泡水，可以改善肝脏机能，排出肝脏毒素，还能够修复受损的肝脏细胞，养肝更护肝。

若是肝脏不好的人，一定要多吃这三种东西，能够清热舒肝，排出身体毒素，帮助身体修复受损的肝脏细胞，这样肝脏就会越来越健康了。