俗话说，春季养好肝，健康一整年。春天是养肝的黄金时节，此时养肝，不仅顺应阴阳五行理论，也在年初为一整年的健康做好基础。春季养肝有窍门，谨记“4不碰”“4多做”，肝好一整年。

“4不碰”

酒是现在很多人应酬聚会不可缺少的一样东西，但喝酒伤肝这点希望大家都能牢记，特别是对有肝病的人来说，最好一点酒都不要碰。其他人如果要喝酒，也要学会适量，酒后及时解酒。

春季饮食还是以清淡为主，多吃谷、菽、菜、果等素食，少吃方便面、腊肠、罐头、咸鱼等加有防腐剂与食物色素过多的食物，否则会加重肝脏代谢和解毒功能的担负。

春天很多东西容易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。

辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。患肝病的人体内湿热严重，如果吃得过于辛辣，会加重湿热，特别伤肝。

“4多做”

葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物，春季养肝可以多吃这些食物。对于已经患有肝病或者是想要加强养肝效果的。

春天到，天气逐渐回暖，万物也都开始复苏，此时多出去走动走动，踏青赏花，不但能使身心舒畅，还有利于养护肝脏。除了多出去走动之外，平时最好也能适当进行一些锻炼，舒展形体，畅通血脉，以达到养肝的目的。

保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。

经常熬夜是很伤肝的，因为夜间的11点至凌晨2点，是血液流经肝脏最多的时间，也最利于肝脏的修复的时间。因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量在11点之前入睡。

天吉康晟水飞蓟高良姜精华

天吉康晟的护肝片由天然植物成分组成，以高良姜提取物、葡萄籽提取物、水飞蓟籽油、蒲公英提取物、奶蓟提取物等为主要成分，制成的以保护肝脏为主要功效的膳食营养补充剂。

高良姜提取物用于温胃散寒、消食止痛。主要作用为调节肠胃、促进消化、抗炎止痛、抗菌抗肿瘤作用。

水飞蓟又名奶蓟，是一种草本精华，可以在肝脏细胞表层形成一层保护膜，能明显减轻酒精对肝脏的损害。通过蛋白质的合成，促进肝脏细胞的修复和再生。能够增加肝细胞的谷胱甘肽作用，提高肝脏解毒能力。

而葡萄籽提取物具有强大的抗氧化功能，已被证实，能改善非酒精性脂肪肝。蒲公英提取物被用于辅助治疗肝脏和胆囊阻塞，改善肝功能，促进胆汁分泌和作为利尿剂使用。香菜提取物为伞形科云姜属植物胡荽的全草，具有发表透疹、消食开胃、止痛解毒等功效。

主要功效：

1、预防肝损伤（尤其是对化学性损伤有辅助保护作用）

2、预防肝病

3、调节胆汁分泌

4、增强肝脏排毒解毒的作用

5、缓解肝炎

6、抗氧化

7、预防药物肝损伤

8、抗心血管疾病作用

9、抗肿瘤细胞作用

10、利尿

11、免疫促进作用

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