相信大家对swisse这个品牌不会陌生吧？它不光是澳洲出名的品牌，还是澳洲奥运代表团的指定品牌，质量高、有保障。在swisse众多的明星产品里，我们一定记得一个：swisse液体胶原蛋白（HairSkinNailsLiquid）

胶原蛋白是肌肤中的主要成分，它含有大量的氨基酸。它们都是天然保湿因子成分，所以能保持皮肤弹性与润泽，防止老化，抗皱与保湿。同时骨骼中有机物的70%至80%是胶原蛋白。可以使身体保持良好的状态，并呈现适当柔软度，保护及强化人体内脏，并促进钙在骨骼中的沉积，有效防止骨质疏松症。

总的来说，胶原蛋白是一种健康强壮的结缔组织，血管，肌腱和韧带的主要结构蛋白，有助于保持皮肤的完整性和外观。这就为什么胶原蛋白有美容的功效。成分中硅和维他命C的作用是支持头发，皮肤和指甲的构造而血橙萃取精华同样也提供了一种抗氧剂的成分。

swisse其实本质不是胶原蛋白，而是促进形成胶原蛋白的VC和组成胶原蛋白的硅。是把胶原蛋白的形成放在体内的，喝进入的虽然不是胶原蛋白，但是在体内也可以形成的，从而起到补充胶原蛋白的作用。而且本身别人这个东西也不叫胶原蛋白，是到了国内大家都这么叫习惯的。真正的名字是头发，皮肤，指甲饮料。那种普通鱼皮之类提取的胶原蛋白，可能口服是真没办法吸收的。起作用的很可能是里面含有的激素。所以才会出现服用胶原蛋白不好的说法。记得有个朋友说她喝胶原蛋白一个月瘦几斤，怎么会有那么快那么显著的效果？那卖减肥药的还有活路？

Swisse液体胶原蛋白主要成分：

硅mg/10ml，二氧化硅胶体（无水）mg/10ml，血橙提取物18g/10ml，维生素Cmg/10ml，抗坏血酸mg/10ml

其实，Swisse家除了液体的胶原蛋白还有片状的，主要成分基本一致，只是片状多了生物素、锌和圣玛丽蓟，这些都是很少的量，所以基本功效和液体是一样的。

Swisse片状胶原蛋白成分：

生物素2.6mg，硅40毫克（二氧化硅胶体无水85.56mg），锌30毫克（锌葡萄糖酸.70mg），铁5毫克（富马酸亚铁16.01mg），维生素C50毫克（50毫克抗坏血酸，抗坏血酸钙60.52mg），圣玛丽蓟1g（水飞蓟提取物。干水果1.0克的水飞蓟宾为12mg计算）

其实一般20岁之前是不需要额外补充胶原蛋白的，但是随着年龄的增长体内胶原蛋白含量慢慢降低和外界环境对皮肤的影响，我们就要适量的补充胶原蛋白来保持皮肤和身体良好状态。

但是，胶原蛋白也不是万能的！并不是说40岁的人喝了胶原蛋白就能变成20岁时的样子。胶原蛋白的补充只能起到预防和保持的做用，而且这是一个细水长流的慢功夫，不是喝一周一个月就能有显著的效果的。

老实说，再好的胶原蛋白也不可能日竿见影，但是如果长久的坚持是一定会有回报的。Swisse胶原蛋白是血橙口味，口感非常好。

另外，不只有女生要补充胶原蛋白，男生如果不想太老的话也是需要胶原蛋白的！

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