桂花糯米藕较低热量食材:藕2节糯米1碗南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖塞糯米糯米提前浸泡一小时，藕洗净削皮，前段切开，塞入糯米，用筷子辅助。大火煮开放入水，冰糖，红枣，大水烧开。文火慢炖倒入砂锅，炖三小时。切盘冷却捞出，藕切片，剩余汤汁熬至粘稠，加入桂花淋上。柠汁三文鱼较低热量食材:三文鱼克柠檬半个芦笋50克买2件发5罐共g炒熟白芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1将芦笋洗净后切段，放入沸水中氽烫片刻，捞出沥干水分备用。步骤2新鲜的三文鱼除了生活也适合凉拌，将三文鱼切块后和芦笋一起放在碗里。柠檬切半，柠檬汁淋在上面。步骤3调入酱油，用筷子搅拌均匀，再撒些白芝麻即可。步骤4完成了。成品图饭合

凉拌花椒芽较低热量食材:花椒芽克蒜瓣4瓣麻酱1勺白醋半勺河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1花椒芽去除比较硬的茎，冲洗干净。步骤2锅内做开水，焯花椒芽10秒左右捞出立即入凉水。步骤3焯好的花椒芽沥水备用。步骤4接着切蒜瓣成蒜蓉；麻酱加一小时香油少许清水搅拌均匀。放入麻酱的用意是减少花椒芽的麻酥口感。步骤5焯好的花椒芽上浇上麻酱、蒜蓉、几滴味极鲜酱油、适量白醋、糖和盐，拌匀。步骤6这样一盘鲜美的凉拌花椒芽就做好了。成品图响油黄瓜较低热量食材:黄瓜1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1黄瓜洗干净。步骤2用削皮刀

年中小学生（幼儿）预防溺水专题教育溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。天气逐渐变热，未成年人涉水活动增多，溺水事故又进入高发期。为了让学生学习预防溺水的相关知识和技能，提高学生的安全防范意识和自救自护能力，严防意外事故的发生，中国教育学会决定在学校安全教育平台组织开展以“珍爱生命·谨防溺水”为主题的年中小学生（幼儿）“预防溺水”专题教育活动。活动主题：珍爱生命·谨防溺水活动时间：年4月20日-6月30日活动对象：中小学生及幼儿活动形式、内容及参与办法1.班主任（教师）登录学校安全教育平台，选择相应年级的“预防溺水”视频，开展课堂教学，给学生传授防溺水知识和技能，让学生明确知道溺水危害，增强学生的安全意识和自救自护能力，引导学生珍惜生命，自觉远离危险水域，严防溺水事件的发生。

2.学生登录学校安全教育平台，点击“预防溺水”宣传图片入口或到“我的学习”中学习预防溺水“六不准”，并参与相关问卷调查，以便了解各地预防溺水教育开展情况。

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