《年中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，近半数被调查者零点后入睡。然而，长期熬夜会导致代谢紊乱，特别是对于脂肪和毒素的代谢，可能会使脂肪和毒素在肝脏中过度积累，加重肝脏负担。另外，熬夜还会影响肝脏的自我修复能力，使受损的肝细胞难以得到修复。面对这一情况，有不少人会选择吃护肝片类膳食营养补充剂来辅助养肝护肝。根据京东健康平台发布的最新消费趋势报告显示，年上半年护肝产品成交额同比增速超过70％。可是，对于熬夜人群来说，吃护肝片有用吗？究竟护肝片哪个牌子好？

熬夜吃护肝片有用吗？

现在市面上的护肝片主要可以分为OTC（非处方药）和膳食营养补充剂两大类型。对于日常因熬夜而需要养肝的人群来说，OTC产品并非必须。本文重点讨论也是膳食营养补充剂类的护肝片，这类产品对于想要通过日常养护来改善肝脏健康（特别是熬夜后）的人群，具有一定的辅助作用，其护肝效果主要得益于产品内含有的有效成分。

如今市面上存在着多种常见且有效的成分，比如姜黄素、五味子、水飞蓟素，它们可以从不同机制来养肝护肝。具体而言，姜黄素作为一种天然的抗氧化剂，能够消除体内的自由基，减轻肝脏因熬夜产生的氧化应激损伤；五味子则以其丰富的活性成分，具有抑制炎症因子白细胞的作用，减少肝细胞损伤。至于水飞蓟素，它是从水飞蓟果实中提取出来的天然活性物质，能够保护肝细胞膜结构完整性，促进肝细胞修复和再生，减少脂肪在肝脏内沉积。

护肝片哪个牌子好？

既然护肝片能够起到维护肝脏健康的作用，那么，在市面上琳琅满目的护肝产品中，究竟哪个牌子的护肝片更好？一般来说，一款好的护肝片，可以重点