枸杞，味甘性平，归肝、肾经，有滋阴补肾、养肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能够帮助肝损伤的修复以及促进肝细胞的再生。常用枸杞泡水喝还能补肝血，以缓解肝血不足导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。

菊花，味苦甘性微寒，归肺、肝经，有清热解毒、养肝明目的功效。饮用菊花茶往往不仅可以清除肝火，缓解肝阳上升引起的头晕症状，还可以缓解眼睛过度引起的眼睛干涩和疲劳。

水飞蓟，味苦性凉，归肝、胆经，具有清热解毒、疏肝利胆的功效。水飞蓟含有多种养肝护肝成分，可以减轻各种毒素对肝脏的损害，保护肝细胞。它广泛用于治疗肝脏疾病，如急性肝炎，慢性肝炎，肝硬化和肝损伤。

蒲公英，味甘苦性寒，归肝、胃经，有清热解毒、抗菌消炎、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英全株具有滋补肝脏和保肝的功能，而根茎养肝护肝效果更为显著，常用蒲公英根泡水喝，不仅可以减轻肝火，还可以缓解因肝火引起的牙痛，喉咙痛，小便短赤、口干口苦等症状，还能帮助清除肝脏毒素。

五味子，味酸甘性温，归肺、心、肾经，有滋阴补肾、益气生津、养肝护肝的功效。五味子可以减少肝脏损伤，增强肝细胞的修复能力，促进肝细胞再生，常用五味子泡水喝，对肝脏非常有利。