知道swisse这个牌子，那一定知道swisse的液体胶原蛋白（HairSkinNailsliquid）。不太了解swisse的人也不用担心，因为它是一个在澳洲大部分的超市药店都可以买到的全民品牌，而且还是澳洲奥运代表团的指定品牌。所以高品质和质量也是它深受大家喜欢的原因。

现在胶原蛋白在市场上琳琅满目的宣传好处让人天花乱坠，有人一定会问为什么要花钱去买胶原蛋白，液体与片剂有什么不同？对身体有哪些好处？下面就给大家整理个小贴士。

什么是胶原蛋白，它又有什么作用呢？

胶原蛋白是肌肤中的主要成分，它含有大量的氨基酸。它们都是天然保湿因子成分，所以能保持皮肤弹性与润泽，防止老化，抗皱与保湿。同时骨骼中有机物的70%至80%是胶原蛋白。可以使身体保持良好的状态，并呈现适当柔软度，保护及强化人体内脏，并促进钙在骨骼中的沉积，有效防止骨质疏松症。

总的来说，胶原蛋白是一种健康强壮的结缔组织，血管，肌腱和韧带的主要结构蛋白，有助于保持皮肤的完整性和外观。这就为什么胶原蛋白有美容的功效。成分中硅和维他命C的作用是支持头发，皮肤和指甲的构造而血橙萃取精华同样也提供了一种抗氧剂的成分。

喝胶原蛋白到底有没有用？

swisse其实本质不是胶原蛋白，而是促进形成胶原蛋白的VC和组成胶原蛋白的硅。是把胶原蛋白的形成放在体内的，喝进入的虽然不是胶原蛋白，但是在体内也可以形成的，从而起到补充胶原蛋白的作用。而且本身这个产品并不叫胶原蛋白，是到了国内大家都这么叫习惯了。它真正的名字是头发，皮肤，指甲饮料。至于其他品牌用普通鱼皮之类提取的胶原蛋白，可能口服是真没办法吸收的。起作用的很可能是里面含有的激素。所以才会出现服用胶原蛋白不好的说法。

swisse液体胶原蛋白主要成分是：硅mg/10ml，二氧化硅胶体（无水）mg/10ml，血橙提取物18g/10ml，维生素Cmg/10ml，抗坏血酸mg/10ml

swisse除了液体的胶原蛋白还有片剂的，主要成分基本一致，只是片剂多了生物素、锌和圣玛丽蓟，这些都是很少的量，所以基本功效和液体一样。两者的区别在于：液体胶原蛋白的优点是吸收好，但纯度没有片剂胶原高，而片剂胶原蛋白可以达到很高的纯度，但吸收度不及液体胶原蛋白。两者相比较，片剂的胶原蛋白比较轻，体积更小，方便携带，适合经常出差、旅游人士，而液体胶原蛋白更适合放在家中补充营养，所以大家可以根据自己的情况选择。

swisse片剂胶原蛋白主要成分是：生物素2.6mg，硅40毫克（二氧化硅胶体无水85.56mg），锌30毫克（锌葡萄糖酸.70mg），铁5毫克（富马酸亚铁16.01mg），维生素C50毫克（50毫克抗坏血酸，抗坏血酸钙60.52mg），圣玛丽蓟1g（水飞蓟提取物。干水果1.0克的水飞蓟宾为12mg计算）

女人什么时候补充胶原蛋白？

其实一般20岁之前是不需要额外补充胶原蛋白的，但是随着年龄的增长体内胶原蛋白含量慢慢降低和外界环境对皮肤的影响，这时就要适量的补充胶原蛋白来保持皮肤和身体良好状态了，差不多25岁起补充最佳。但是，胶原蛋白也不是万能的，并不是说40岁的人喝了胶原蛋白就能变成20岁时的样子。胶原蛋白的补充只能起到预防和保持的作用，而且这是一个细水长流的慢功夫，不是喝一周一个月就能有显著的效果的。再好的胶原蛋白也不可能日竿见影，但是如果长久的坚持是一定会有回报的。Swisse胶原蛋白是血橙口味，口感非常好。另外，就是不只有女生要补充胶原蛋白，男生如果不想太老的话也是需要胶原蛋白的。

用量和服用方法：

用量和服用方法很简单，液体的胶原蛋白每天吃饭的时候或者饭后喝10毫升，可以直接喝也可以和水或果汁混起来喝。片剂每天一粒，吃饭的时候或者饭后吃，很方便。

储藏方式：

液体平时储藏在30oC以下的室温就可以了，但是开罐后记得一定要放冰箱冷藏，喝前请摇匀，片状常温储藏，不需要冷藏。