到了过年，酒局也多了起来，公司年会，团队聚会，朋友约会，大家回顾一年的辛苦付出，畅想未来的苦尽甘来，于是推杯换盏，把酒言欢。

饮酒导致的最严重的健康问题就是癌症，它导致男性更容易发生结肠直肠癌，也就是大肠癌，导致女性更容易发生乳腺癌。每喝下一口酒，酒精很快被胃肠道吸收，并在30s内抵达大脑，继续喝酒，血液中酒精浓度不断升高，大脑逐渐失智；长期喝酒，大脑会出现肉眼可见的萎缩，额叶受损，人的注意力和执行力都会受到严重影响，直接让人变蠢。若每天进g纯酒精，8天后就可出现脂肪肝；长期超量饮酒易诱发酒精性肝病，主要表现为脂肪肝，进而发展成酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，严重的甚至并发肝功能衰竭和上消化道出血等。严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死，甚至肝功能衰竭。酒精性肝病是我国常见的肝脏疾病之一，严重危害人民健康。

那有人会说了，“我怎么知道我有没有得这个病呢？”别慌，小黑板即将上场。

酒精性肝病临床诊断标准：

1.有长期饮酒史，一般超过5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量80g/d。但应注意性别，遗传易感性等因素的影响。乙醇量(g)换算公式=饮酒量(m1)X乙醇含量(%)×0．8。

2.有酒精性脂肪肝的临床表现及相应的实验检查异常和影像学改变。

3.排除病毒、药物或其他原因所致的脂肪肝。

据以上三点可做出临床诊断，如果有肝脏组织学上的改变可得到进一步确诊。

听上去好可怕是不是？各位看官不必惊慌，要说如何预防，且听我细细道来。

酒精性肝病总治疗原则：戒酒和营养支持，减轻酒精性肝病的严重程度，改善已存在的继发性营养不良和对症治疗酒精性肝硬化及其并发症。

最有效的预防措施是戒酒或者控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。不能过多的依赖目前市场上的预防保健品，因为保健品的品牌繁多，治疗机理不清，疗效难以确定。如果有应酬实在不好推脱，要避免空腹饮酒，可以在饮酒前适量口服些牛奶、酸奶等，这样可以起到保护胃粘膜减少酒精的吸收。切忌采用酒后催吐的方法，防止误吸至肺内，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。良好的营养支持也是预防肝病的方法之一，应在戒酒的基础上提供高蛋白，低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。

戒酒是治疗的重要措施。戒酒可改善预后及肝组织学损伤、降低门静脉压力、延缓纤维化进程、提高所有阶段酒精性肝病患者的生存率，但戒酒过程中应注意防治戒断综合征。饮食上应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。劳逸结合也是缓解病情的重要措施之一。

药物治疗：听从医生指示，积极配合治疗，治疗酒精性肝病主要有糖皮质激素、美他多辛、S-腺苷蛋氨酸、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原型谷胱甘肽、双环醇等药物。但不宜同时应用多种抗炎保肝药物，以免加重肝脏负担及因药物间相互作用而引起不良反应。温馨提示：医院就医后遵医嘱服用哦。

有益健康的从来都不是适量饮酒，而是滴酒不沾。