近日，围绕“全国爱肝日”展开的#爆肝自救指南#微博话题冲上热搜，有趣的打卡互动形式、权威专家的分享答疑，揭示出那些日常我们再常见不过的生活习惯，其实都是我们肝脏健康的“隐形杀手”，吸引了全网参与，话题阅读量高达1.5亿。

据估计，中国超过五分之一的人群受到肝脏疾病的困扰。年国际癌症研究中心的一份报告指出，中国的肝癌发病率位居全球第9，仅排在少数发展中国家或新兴经济体之后，但基于人口规模估计，中国的肝癌患者人数是全球最多的。

过去提起肝病，人们往往会想到乙肝、丙肝等病毒性肝炎。事实上，随着医学的进步和生活方式的变化，我国肝病的疾病谱已发生显著变化。

近年来，我国酒精肝、脂肪肝等肝病发病率呈现持续上升趋势，患病人数远超感染性肝病患者。过度酗酒、暴饮暴食、作息混乱、精神紧张等不良生活习惯，正摧毁着我们的肝脏健康，提升大众爱肝护肝意识急需全社会携手努力。而营养健康产业作为民生产业，更应发挥积极作用，为消费者提供科学的健康指导。

3月18日，全国爱肝日当天，健合集团旗下源自海外的自然营养品牌Swisse斯维诗，与一众专家学者开展了一场直播活动，延续这次护肝话题的热度，揭示出国民对肝脏健康认知的不足，同时从现代营养科学角度帮助全民建立正确的营养健康观，体现了营养健康产业应有的责任与担当。

携手专家学者，科普爱肝护肝知识

肝脏被称为“沉默的器官”，它不像肠胃，无论肝脏累成什么样，都不会轻易地“叫苦”。因此肝脏健康问题很容易被人们所忽视、轻视。又由于肝脏是人体最大的消化器官，掌管着人体糖、脂肪等代谢和解毒的重要功能，因此暴饮暴食、不当节食、食用发霉食物、睡眠不足、过量饮酒等不良生活习惯都是肝脏的“敌人”，这些不良生活习惯日积月累，就会造成肝功能损伤。

在这次Swisse斯维诗联合多位权威专家开展的活动上，首先从政策角度剖视了守护肝脏健康的重要性，同时探讨：随着人民健康素养水平的提高，越来越多的人意识到肝脏健康的重要性，护肝行动刻不容缓，建议广大群众从现在做起，学习必要的健康知识，树立爱肝护肝意识，养成健康生活方式，实现由内呵护，为肝减负，享受健康人生。

而首都医科医院副院长向海平，就从饮食营养角度提供了维持肝脏健康的方式：日常饮食以碳水化合物为主，搭配一定量优质蛋白质，多吃蔬菜水果，以充足的维生素和纤维素增强肝脏的代谢能力，并补充适合的微量元素和矿物质，另外可在平衡膳食基础上考虑个性化的营养补充。

医院肝胆外科主任医师李照则指出：我国肝癌发病率大概在恶性肿瘤中排名第四，但死亡率排名第二，是恶性度很高的肿瘤，早期预防非常重要。

此外，京东健康副总裁、京东健康营养保健总经理杨叶表示：爱肝护肝，防治结合是拒绝亚健康的重要方式。从京东健康的销售数据可以发现，近年来，养肝护肝已成为很多消费者