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我的“小心肝”，当我知道你被脂肪所包围的时候，我就后悔了，害怕了。我后悔喝酒，后悔吃肉，我害怕你硬化，更害怕你癌变......可是，现在，我想改变现状，我想让你重回健康，我该怎样拯救你，我的脂肪肝？

什么是脂肪肝？

有人认为的脂肪肝就是肝脏被好多脂肪包裹，其实并非如此。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而形成的病变，正常肝脏中的脂肪含量不超过5%，当大于肝脏重量的10%时可定为脂肪肝，超过20%时为中度脂肪肝，当肝内总脂肪量超过30%时为重度脂肪肝，但是只有肝内总脂肪量超过20-30%时才能被B超检查出来，因此被B超检查确诊为“脂肪肝”的已经是中度以上了。

与脂肪肝紧密相关的还有糖尿病、高血压、冠心病、高血脂。脂肪肝患者有10%以上的最终死于心脑血管疾病。若脂肪肝早期没有诊断和治疗脂肪肝可以导致肝炎、肝硬化、肝癌。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝有几种？

酒精性脂肪肝：

因为长期大量饮酒5年以上，折合酒精量男性每天40克以上，女性每天20克以上，或2周内大量饮酒，折合酒精量每天80克以上者导致的脂肪肝称为酒精性脂肪肝。

注意：酒精量（g）的计算公式=饮酒量（ml）×酒精度数（%）×0.8。

非酒精性脂肪肝

主要因为肥胖、高血脂、高血糖、多吃少动的生活方式引起称为非酒精性脂肪肝。

无论酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝其发展进程分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎肝纤维化、脂肪性肝炎相关肝硬化三个阶段。如果脂肪肝在发展的三个阶段都不能得到重视和及时的治疗，就有可能发展成为肝癌。

如何对待脂肪肝？

目前中重度脂肪肝患者都是体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。轻度脂肪肝患者大多无明显的临床症状，易被忽视。据记载，约25％以上的脂肪肝患者临床上可以无症状。

长期大量饮酒和间断和大酒的朋友，在长时间没有任何肝脏的症状和体征的情况下，脂肪肝也会在体内发展，因此长期饮酒的朋友要经常作B超检查可判断脂肪肝的有无及严重程度。如果出现疲乏、发热、黄疸、右上腹痛、肝肿大及白细胞增多等症状就有可能发展成酒精性肝炎。

肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。酒是祸首，长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％～30％最终将发展为肝硬化。长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多是脂肪肝的第二大病因。缺乏运动是脂肪肝的第三大病因。

脂肪肝的表现由于没有特殊的不良症状，往往会被人们忽视，所以需医院查体，可作一些化验和检查：如病原学指标、自身抗体、肝功能、血脂、血流变、空腹血糖、葡萄糖耐量试验、胰岛素，和彩超CT等对早期发现、早期治疗很有好处。

脂肪肝治疗原则

如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。不吃零食，睡前不加餐。多吃蔬菜和水果如：荠菜、卷心菜、百合、木耳、香菇、胡萝卜、西红柿、山楂、糖醋蒜、紫菜、海带、绿茶、苹果，香瓜、西瓜、樱桃、鸭梨、黄豆、豌豆、黑大豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆制品、河鱼，富含纤维素的食物如玉米麸、粗麦粉、糙米、坚果等对脂肪肝有益的食物。

坚持必要的体育锻炼以维持理想的体重。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

有糖尿病高血脂症患者应注意维持正常的血脂、血糖水平以及胰岛素敏感性，促进肝内脂肪消退。

必要时辅以保肝药物，以预防单纯性脂肪肝发展为脂肪肝炎，并促进脂肪性肝炎康复。

西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，双环醇、天晴甘平、易善复、水飞蓟宾胶囊等。