对于身体内部的五脏六腑，中医有一套自洽的体系，很多时候，用中医调理身体，要比吃西药管用得多。以肝脏为例，中医认为，肝脏藏血，主导疏泄。如果一个人的肝脏出了问题，那么身体里的毒素就很难全部排出体外，堆积多了以后，便会引发严重疾病。

而人体的肝脏排毒能力是有一个度的，超过这个度，即使肝脏没有问题，也会慢慢“累”出问题来。因此，中医指出，把三种中药分别泡水喝，可以帮助肝脏排毒，减轻它的负担，还能修复因为各种问题损伤的肝脏细胞。

第一种水是由紫草泡制。紫草有活血化瘀的效果，用它泡水喝能帮助人体清除掉多余的毒素，减少肝脏的负担。另外，紫草里面含有大量能够修复肝细胞的物质，这些物质能帮助身体减少血液中的胆红素，对慢性肝炎有特别好的调养效果。

因此，肝不好的人，可以经常喝紫草泡的水，这不仅能减轻肝脏压力，还对一些肝脏问题有不错的疗养效果。常喝紫草水，能强化肝功能，排出身体毒素，令人感到轻松。

第二种水由当归泡制。当归和紫草类似，都是排毒护肝的良药。常用当归泡水喝，能清理血管，对一些静脉毛细血管有不错的疏通功能。当归能滋养人体，对肝脏的破损细胞进行修复，具有很好的护肝效果。有很多老人喜欢将当归放在菜肴中，当做一种药补的方式，这也是一种不错的养生方式，当归一方面疏通血管，预防心血管疾病，另一方面又能滋养肝脏，对肝细胞的活性有着显著的提升作用。

第三种水由水飞蓟泡制。水飞蓟有非常好的去火效果，一些肝火旺盛导致的炎症和疾病，都能用水飞蓟来调理。中医认为，水飞蓟清热疏肝，是一种对肝脏非常有好处的中药。常用水飞蓟泡水喝，能够修复受损的肝脏细胞，排出肝脏里积存的毒素，使肝脏重新恢复健康。

肝脏在人体中的作用，主要是代谢和运输，即中医说的疏泄。肝脏每天为人体分泌多种激素和蛋白，通过新血将营养物质输送到身体的各个部位，同时还处理代谢产生的毒素。当身体内部毒素积存到一定规模时，肝脏就会因为负担过重，而出现细胞破损情况。

如果细胞破损过多，就会引发炎症，如慢性肝炎等，并逐渐恶化成肝硬化等较为严重的肝部疾病。中医认为，肝部在五脏中五行主木，是人活力的来源，如果肝部受损，则生机就会渐渐衰弱枯竭。

生活中，我们要多注意养肝和护肝，在常喝上文提到的三种水外，还要注意饮食搭配，少摄入易对肝脏造成损伤的高脂肪食物。另外，烟酒以及药物都会给肝脏带来沉重负担，是造成多种肝脏疾病的罪魁祸首，我们应在生活中避免过量饮酒，尽量少服用有损肝脏的药物，多做运动，保持身体各项机能的正常运转。

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