美酒好喝，可不要贪杯哦！特别注意，宿醉的感觉可不好哦！那么在喝酒前，我们就要准备好，应对宿醉的招数哦！

喝酒前

1.吃抗宿醉药

在喝酒前60-30分钟，可以摄入0.5~1g的N-乙酰半胱氨酸（N-AcetylCysteine，简称NAC），市面上大多数用于防止宿醉的药品都以NAC为主要成分。

饮酒后，肝脏会将酒精分解，产生乙醛等有害物质，并借助谷胱甘肽将乙醛转化为无害物质。NAC能够促使人体内产生更多谷胱甘肽，帮助肝脏分解毒素。

2.服用保健品

含有水飞蓟素的水飞蓟也有不错的抗宿醉功效，它的作用原理类似NAC，同时还有着抗氧化和抗炎的功效，能够保护肝脏免受毒素侵害。

用水飞蓟素制成的保健药品在中国俗称“益肝灵”，应酬较多的人可以长期服用。

3.吃东西

空腹时酒精吸收快，所以在喝酒前需要给胃里填上点东西，最好是吃点五花肉或喝杯全脂牛奶，依靠不易消化的脂肪保护胃壁，预防酒醉性胃炎和脱水症。

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