如今水飞蓟是越来越热门了，它是一种中草药，对人体的肝脏具有非常好的修复保护作用。不过相信很多人都在这股购买水飞蓟的大风中，不明白水飞蓟的功效具体是什么。作为明星护肝成分的它，究竟是如何养肝的呢？今天就一起来聊聊吧！

水飞蓟的功效

1、改善人体肝功能

人体的肝脏主要承担着解毒的作用，比如人体摄入的酒精、药物或食物中蕴含的一些有毒化学物质，经过消化系统后直接进入肝脏，由肝细胞对这些化学性物质进行分解、转化成对人体无害的物质。如果化学性毒物摄入过量，堆积在肝脏时会对器官造成损伤。而水飞蓟成分中的水飞蓟宾，能够阻止这些物质进入肝细胞，从而保护了肝细胞，对化学性肝损伤具有预防和调理的作用。

此外，水飞蓟宾还能促进蛋白质的合成，促进肝细胞的再生与修复，若是肝细胞受到损伤了，机体能够快速集结合成肝细胞的原料，弥补了损伤肝细胞无法施行肝功能的缺口，有效改善了人体的肝功能。

2、保护肝细胞膜

上文提到的水飞蓟宾，最显著的功能便是它的抗氧化性，抗氧化对抗的便是人体的氧化反应，为什么需要对抗人体的氧化呢？这是因为在这个过程中，人体会产生游离的自由基，这种游离基会对肝细胞产生损害，而水飞蓟宾能够清除这些游离基，从而达到保护肝细胞的目的，维持肝细胞膜的稳定性，提高了肝细胞膜的物质进出能力，某种程度上也增强了细胞膜对有害因子的抵抗能力。

在了解了水飞蓟对肝具有一定的修复保护作用，哪些人需要补充水飞蓟呢？

水飞蓟的适用人群

1、喝酒的人

酒精易对肝脏造成损伤。酒精进入人体后会进入肝脏代谢，由肝细胞进行分解。肝脏承担了大部分乙醇的分解工作，这无疑会对肝脏造成严重的压力，而且在代谢乙醇过程中还产生乙醛，这两种物质本身会直接伤害肝细胞，易造成肝细胞变性，肝脏受损，这种化学性损伤就比较适合用水飞蓟进行修复和调理。

2、作息习惯不好的人

特别是喜欢晚睡的人。肝脏具有解毒能力，它的解毒过程一般会在熟睡中进行，晚睡使得肝脏无法正常地进行解毒活动，对整个身体都有损害，若是加上睡眠时间不够，身体抵抗力下降，也会影响肝脏的自我修复。

3、饮食不当的人

对于喜欢高脂饮食的人群来说，虽然在吃的时候享受到了快感，但是过多的脂肪累积，只会加重肝脏的工作负担，还可能会影响肝脏的分解速度，严重者或许会诱发轻度脂肪肝。

由此看到，以上人群比较适合服用水飞蓟。对于水飞蓟成分的摄入，一般考虑中药煎煮或种子泡水，不过前者费时费力，口味不佳，后者成分物质难以析出，补充效率低。

因此，这时候建议服用水飞蓟产品，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，有四种草本植物一起协作，将在人体内激发出非常大的效用，呵护肝脏健康。

由此看来，当你读过这篇文章之后，就会了解到水飞蓟的功效对肝脏有多么的好，希望屏幕前的你要记得多注意自己的身体健康，健康不是随意变出来的，而是需要依靠精心的养护。若是肝脏需要预防或调理，不仅要服用好的水飞蓟产品，还需要结合日常的生活习惯，慢慢地保养肝脏，让肝脏变得更加健康！