俗话说：肝好，一切都好；肝不好，未老先衰！古人更是强调养生之道，以预防肝脏疾病的发生。《素问·六节藏象论》中提到：“肝者，将决于夜，夜卧则起，夜行则止。”肝脏与性功能紧密相关，不良的生活习惯、过度疲劳等因素可能导致性功能问题。

为了避免性功能异常，我们一定要保持良好、健康的生活习惯。在生活中，一定要做到以下几点：

一、注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

二、少喝酒

少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，做点预防措施。喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

三、维生素不要过度使用

若是长期摄入过多的维生素，人们的肝肾功能经受太多的毒物损伤，这就会容易损伤肝脏，也会容易损伤肾功能。

所以服用维生素并不一定会伤肝，但若是长期不合理的服用维生素，这会容易给肝脏和身体的其他部位带来健康麻烦。所以一定要遵循医生的嘱咐，按照正确的剂量和时间使用药物。

四、用中医食疗护肝

现代人工作生活压力较大，慢性消耗型问题多发，对此，使用中医食疗的方法去调理是再好不过了。中医的优势就见效相对比较慢，但是整体非常的安全。那么今天就给大家推荐一个非遗食疗方：孟余堂青夏归。

孟余堂青夏归原方：

治口面发青，眼浊无光，视物不清，毛悴色夭，爪甲枯黑，燥热多梦，生悲易怒，气急阻塞，烦闷自恐。取决明、枳椇、枸杞三子各四两，蒲公英、白茅根、葛根、竹叶、人参各三两，桔梗、甘草、桑葚各一两。上十一味药加水九升，三煎三滤，炼蜜收膏。（《必效方》调养方·青夏归）（孟诜·孟余堂）

方解：

君：决明子

臣：葛根枳椇子淡竹叶

佐：红参甘草枸杞

使：蒲公英白茅根桔梗桑葚

从中医五行五色理论上来看，肝主青色，五行主木。肝脏不好的人，口面眼唇会发青。而“肝积”（即现代人说的肝硬化），常常发生在季夏（农历六月），所以此方名是为“青夏回归”之意。

它由食疗鼻祖孟诜（shen）的后人，以孟余堂的堂号传承到现在，做成了适合现代人体质和方便现代人服用的食疗产品，帮助人们恢复身体的健康状态。孟余堂在遵守传统古方的同时，创新性加入近年来被现代科学证实有显著护肝作用的植物成分“水飞蓟籽油”，兼顾整体更加完善，更符合孟余堂“守中致和”的中医食养施治理念。