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如今养生保健群体日趋年轻化。根据网购平台数据显示，近五成护肝片被“90后”买走，其中15%的订单在凌晨完成。不少年轻人正一边熬夜一边吃护肝片补救。然而这种保健方式是否可取？3月21日，沈阳晚报、沈报全媒体记者就此采访了中国医院感染二科邓宝成教授。

病例吃护肝片养肝半年女子患上“厌食”症

28岁的张女士是个养生达人，热衷于在网上购买各种各样的保健品，听说养肝尤为重要，她在朋友的推荐下网购了进口的“网红”护肝片。一开始，张女士按照说明书上的剂量服用，一段时间后，她发现自己的气色并没有太大变化，于是加大了服用剂量。坚持半年后，张女士的体重下降了不少。她的暴瘦引起了热心邻居的注意，“突然变得这么瘦，有没有可能是血糖异常引起的？”在邻居的提醒下，医院就诊，排除了糖尿病的可能性后，医生发现，张女士的转氨酶升高达正常值上限4倍，确诊她为中度肝损伤，这一结果令张女士大吃一惊。

原来，正是因为张女士长期不当服用所谓“护肝片”导致肝功能异常，引发厌食等副反应，这才产生越吃越瘦的假象。遗憾的是，肝损伤已经造成，后续还需经过较长时间的对症护肝治疗，张女士的肝功能才能逐步恢复正常。

观点没有肝脏疾病服用保健品或药物有损健康

邓宝成说，如果生活方式健康，没有肝脏疾病，服用任何保健品或药物都会加重肝肾的代谢负担，得不偿失。如果有脂肪肝或者长期饮酒，需要在专科医生指导下接受治疗，而不是自行买药治疗。如果长期服用不对症的药物，会对身体造成伤害。

提醒网络上销售的药物具有一定的风险

邓宝成说，实际上水飞蓟素和多西磷酸胆碱这两种药品对肝脏是没有损伤的，但是很多市民购买的往往是保健品类的护肝片，成分比较复杂，而且有一些添加剂，再加上体质因人而异，盲目服用就会出现问题。

另外，医院开出的水飞蓟素是从水飞蓟的干燥果实中提取而得到的天然活性物质，没有副损伤。而有些在网络上销售的含水飞蓟素的护肝保健品是没有经过提纯直接销售的，具有一定的风险。

延伸服药后副作用监测很重要

邓宝成说，生活中有很多患者需要长期服药，如高血压、高血脂、心脏支架搭桥等群体的患者。服用退烧药、止痛药、降脂类药都可能造成肝损伤。

服他汀类降脂药后进行副作用监测是非常必要的，通常在服药后在两周、四周、十二周、二十四周、四十八周复查，主要是复查肝功，还有肌酶。如果发现有问题，在医生指导下进行调药。

护肝小贴士

●这些行为肝脏很喜欢

合理膳食：食物多样，合理搭配，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，少盐少油，规律进餐。

适量运动：运动可促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少体内过多的脂肪堆积。《全民健身指南》提出个体每天有效体育健身活动时间为30到90分钟，每周应进行分钟到分钟中等体育健身活动，或者75分钟到分钟大强度体育活动。

戒烟限酒：不吸烟、适度饮酒，尤其是有肝炎的病人要戒烟戒酒。

定期体检：因为肝脏代偿能力强，而且本身没有痛觉神经，在疾病早期，肝脏几乎不会发出任何信号，因此定期对肝脏进行检查尤为重要，避免肝病进一步恶化，甚至危及生命。

接种疫苗：目前，5种常见的病毒性肝炎中，甲肝、乙肝和戊肝这4种病毒性肝炎可通过接种疫苗预防。其中，甲肝疫苗和乙肝疫苗已经纳入我国免疫规划疫苗，适龄儿童可免费接种。成人接种疫苗相关事宜可详询附近的接种门诊。

●这些行为肝脏不喜欢：

吃发霉变质的食物，特别是黄曲霉素污染的食物；滥用药物；吃生的或未煮熟的淡水鱼类有可能有寄生虫的感染，要谨慎食用。

指尖客户端、沈报全媒体高级记者吴强