近年来，人们越发重视对肝脏的调理，而水飞蓟作为养肝护肝的良好草本，越发受到人们的青睐。水飞蓟的活性成分水飞蓟宾主要存在其种子中。水飞蓟宾可以抑制活性氧，减少脂质对肝细胞的过氧化反应；可以与自由基对抗，缓解肝细胞的受损程度；可以稳定肝细胞膜，促进肝细胞的流动性。那么对于想要养肝护肝的你来说，知道水飞蓟哪个牌子好非常重要，下面就教大家三招，让大家挑选出合适的产品。

三招挑选合适的产品

1.看含量

《全国中草药汇编》中推荐，人体每日摄入的水飞蓟宾含量应为~mg，在这个范围内的含量才更能更好地助力肝脏健康。因此，人们在选购水飞蓟产品时，要注意其含量是否在这个标准之内，若未达到这个标准则不利于肝脏的营养摄入，若超过这个标准可能会给肝脏带来负担。

2.看配方

除了水飞蓟之外，还要不少物质对肝脏有益。例如葛根、丹参、五味子等。其中，葛根能促进酒精在肝脏分解，能提高肝脏对酒精的耐力，减少肝脏的代谢负担；丹参可以抑制肝细胞的脂质过氧化反应，起到稳定细胞膜的作用；五味子可以提高相应酶的活性，从而对细胞起到修复作用。

3.看品牌

选购水飞蓟产品时，品牌也是人们要