随着人们生活水平的提高，脂肪肝的患病率也连年增加，已经成为世界第一大肝病，很多脂肪肝的患者都有超重问题，所以对于轻度脂肪肝患者来说，减重是逆转脂肪肝的重要方法之一。但是有一些朋友，体重减轻了，满心期待去复查，脂肪肝却更严重了，这是怎么一回事？

为什么体重减少了却没能逆转脂肪肝呢？

事实上，脂肪肝不一定都是肥胖导致的，药物、酒精等因素都可导致脂肪肝，这些患者不一定肥胖，减轻体重也不一定起作用。

单纯的由于高脂饮食等导致肥胖而出现的脂肪肝，在体重减轻后脂肪肝不轻反重，大概率是有不健康减重的情况，减肥的过程中，采用“饥饿减肥”的方法或者是营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，都会导致营养不良，这样减掉的不是脂肪而是肌肉。即使体重下降了，体脂率却没有太大的变化，脂肪肝自然也不可能逆转。

还有一些朋友体重很轻，没有过度肥胖的情况，但是还是患上了脂肪肝，这类人大都过度节食减肥或是素食主义者，长期营养不良，所以体重轻并不代表不会出现脂肪肝。

如何正确逆转脂肪肝？

肥胖、长期喝酒、营养不良、慢性疾病等，都是导致脂肪肝的病因，在治疗的时候，需要对应的去除病因，比如肥胖的患者减肥，酗酒的患者戒酒，这样脂肪肝才有可能逆转，从根本上控制病情。

脂肪肝患者控制饮食的过程中要注意不要盲目节食，要适当地摄入一些肉类食物，做到营养均衡、充足，才能保证健康的减肥，坚持运动，降低体脂率。不只是已经患上脂肪肝的患者，有一些过度节食、减肥营养不均衡的朋友也要注意合理控制体重，防止患上脂肪肝。

保证合理的作息，坚持运动，保持积极向上的心态，改掉不良的生活习惯，身体才能健康起来。

轻度脂肪肝患者，如果肝功能正常，通过调节饮食和加强运动就能控制，不需要进行药物治疗。

如果通过调节生活方式不能改善，还出现一些其他指标不正常的情况，这时候就需要适当选择药物进行控制，比如双环醇、水飞蓟宾等保肝西药进行治疗，也可以选择一些中药或中成药，具有保肝的功效，用于非酒精性单纯性脂肪肝湿热中阻证，症见肝区不适或隐痛，乏力，食欲减退，舌苔黄腻。

通过正确的方法，大部分的脂肪肝患者都可以恢复正常，但是在患上脂肪肝后，依旧不改变生活习惯的患者，脂肪肝肯定要加重，很多疾病都是由于不健康的生活习惯导致的，所以健康生活才是抵抗疾病的最有利的手段。