导读：

水飞蓟素、圣洁莓和黑升麻等是欧美著名的草本疗法成分，是药食同源的大自然馈赠，在国际营养品市场上均属于畅销品，尤其是水飞蓟对肝脏的保护作用至今不可取代。掌握这些草本的活性成分、作用机制，使用量和副作用等有助于了解市场产品，选择最合适的。

一、水飞蓟素

英文：MilkThistle，SilybumMarianum

别称：水飞廉、奶蓟草

产品规格：mg，mg

1、产地和主要作用：

奶蓟草以野生状态生长在多种环境中，其干果用于现代草药提取。

奶蓟草的有效成分主要是水飞蓟素，属于生物类黄酮。水飞蓟素包括三部分：水飞蓟宾、异水飞蓟素和次水飞蓟素，而水飞蓟宾是最有效的部分。

水飞蓟素通过阻断有害毒素侵入肝细胞、并帮助肝组织清除这些毒素而起到保护作用。与其他生物类黄酮一样，水飞蓟素具有强大的抗氧化功能。水飞蓟还能促进肝细胞再生、修复肝组织，并且阻止肝纤维化发展为肝硬化。

水飞蓟素最常用来预防和保护酒精性肝损伤，并能使受损肝脏恢复健康状态。水飞蓟素可调节胆汁组成，利于预防和降低胆结石风险。

2、一般使用量和方法：

对于肝功能受损和患肝病的人，一般用量是-毫克/天的标准提取物（含80%水飞蓟素），大约2-3个月能见改善效果；慢性肝病患者可以长期使用。不过，将奶蓟干果12-15克泡茶或直接吃达不到治疗效果。

3、与其他营养剂、食物的相互关系

至今没有与其他食物、化合物相互作用报道。

4、与药物相互作用

至今没有与其他药物相互作用报告，不过服药时建议







































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