蜂蜜相信大家都很熟悉，它是蜜蜂从开花植物中采集的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，是一种对健康作用很大的食物，可以润肠、清肺止咳。

很多懂养生之道的人，都会选择在早上喝一杯蜂蜜水，这样真的对吗？蜂蜜水到底在什么时段喝最好呢？

早上喝蜂蜜水真的好吗？

尤其是中老年人，很多都认为起床后立即喝一杯蜂蜜水是最好的。因为人经过一夜的睡眠之后，体内一部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，甚至还有促进排便的效果。

殊不知，如果你早上空腹喝蜂蜜水，反而会伤害自己。因为早上是血液黏稠度较高的时刻，而蜂蜜水中含有大量糖分，饮用后，不仅会加重肠胃负担，同时也无法起到降低血液黏稠度和清理肠胃的作用。

其实，要说早起醒来喝什么最好，还是白开水，没错，就是简单朴素的白开水。它可以有效补充水分，促进血液循环，也不会对人体产生其他不好的影响。如果你真的要早上喝蜂蜜水的话，建议是吃完早饭后1.5-2小时后喝效果最佳！

那么什么时间段喝蜂蜜水比较好呢？

01

午后喝一杯蜂蜜水补能量

每天下午3-4点的时候，是能力消耗比较大的时候，又不到吃晚饭的时间，所以往往会特别饿，这个时候呢，就不妨试试补充一杯温热的蜂蜜水，可以为身体补充更多的营养，让接下来的工作变的更有效率。

02

睡前喝一杯蜂蜜水安睡眠

中医上有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。可见中医对蜂蜜水的效果也是非常认可的。蜂蜜中的葡萄糖、维生素等营养物质对精神压力过大、或者精神亢进等都有着很好的调节作用，所以睡觉前喝杯蜂蜜水，可以帮助你更快的进入睡眠，但是各位一定要控制浓度和量，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，睡前喝多了可能会引起肥胖。

果蜜鲜空中商城

俄罗斯黑蜂蜂蜜

果蜜鲜空中商城中的俄罗斯黑蜂蜂蜜，来自世界上生态环境最好的俄罗斯阿尔泰地区，这里几乎没有工业污染，什么都是纯生态的，这里产出的蜂蜜完全不用担心污染问题。

高加索黑蜂更是世界四大名蜂之一，是一个性状特征极佳的、世界范围内不可缺少的好蜂种。

体型大吻长、采集花蜜能力强，抗病、抗寒、抗灾、适应性强，飞行高度大，可采集到高海拔更优质的蜜。

苕条蜜含有丰富的酶类，且含丰富的维生素B族、维生素C等，可以清热解毒、防止便秘等、

----俄罗斯黑蜂苕条蜜

水飞蓟蜜是不可多得的药用蜂蜜，其作用有除黑眼圈、抗辐射、护肝明目、健脾养胃等功效。

----俄罗斯黑蜂水飞蓟蜜

葵花蜜具有扩张血管、软化血管、降血压、血脂、胆固醇，对心脑血管疾病有较好的保护作用，同时具有清热降火、润肠通便等作用。

----俄罗斯黑蜂葵花蜜

苦苣蜜能防治贫血、消暑保健。

含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等。

----俄罗斯黑蜂苦苣蜜

黄菠萝蜜被誉为“蜜中极品”。

药用价值极高，可利尿消炎、清热降火、祛风解毒、保肝明目、润肠通便、强身健体等。

----俄罗斯黑蜂黄菠萝蜜

百花蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜，能促进新陈代谢、调节免疫力、助长发育、增强记忆、可预防儿童的贫血。

----俄罗斯黑蜂百花蜜

荞麦蜜喊铁量高、补血效果较好，能软化血管、防治贫血、肾脏疾病等。

----俄罗斯黑蜂荞麦蜜

椴树蜜有抗菌消炎、促进消化、抗疲劳、清热利尿、养肝明目、润肺止咳的功效。

----俄罗斯黑蜂椴树蜜

雪蜜是高端养生蜂蜜，主要特点是自然结晶、洁白如雪。

可助恢复疲劳、消除积食、改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、防止血液凝集，保证冠状血管的血液正常循环。

----俄罗斯黑蜂雪蜜

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